Ziołolecznictwo to jedna z najstarszych metod wspierania zdrowia, znana człowiekowi od tysięcy lat. Współcześnie jest często nazywane fitoterapią i stanowi pomost między naturą a nowoczesną medycyną. Wielu z nas sięga po herbatki ziołowe czy naturalne suplementy, lecz niewielu wie, na czym dokładnie polega ta dziedzina. Czy ziołolecznictwo ma naukowe podstawy i jakie rośliny są w nim najczęściej wykorzystywane? W tym artykule przybliżymy, czym jest fitoterapia, jakie ma zastosowania oraz dlaczego coraz więcej osób wraca do tej tradycyjnej formy dbania o równowagę organizmu.

Czytaj dalej →

Rzucanie palenia rzadko wygląda jak „pstryk” i po sprawie. Częściej to proces: zmiana nawyków, praca z głodem nikotynowym i napięciem, a do tego szukanie sposobu, by ręce i głowa miały czym zająć miejsce po papierosie. Jeśli interesują Cię zioła na rzucenie palenia, potraktuj je jako jedno z możliwych narzędzi wsparcia – nie cudowny zamiennik motywacji ani planu. W tym artykule znajdziesz wskazówki, jak rozsądnie podejść do ziół (w tym do mieszanek i form typu tabletki), czym zastąpić papierosy w codziennych sytuacjach oraz jak opanować nerwy przy rzucaniu palenia. Co tak naprawdę wyzwala u Ciebie największą chęć zapalenia: kawa, stres, przerwa w pracy czy automatyzm po jedzeniu?

Czytaj dalej →

Czy zioła na parestezje mogą przynieść ulgę przy takich dolegliwościach jak drętwienie dużych palców u nóg? W tym artykule przyjrzymy się roślinom, które tradycyjnie stosuje się w celu poprawy krążenia i pracy układu nerwowego.

Czytaj dalej →